Cara Menjadi Bahagia, Tambahkan 4 Rutinitas Ini Menjadi Kebiasaan!

LINTAS PEWARTA - Setiap orang pasti menginginkan kebahagiaan dan beramai-ramai mencari cara menjadi bahagia.

Cara menjadi bahagia, cukup tambahkan 4 Rutinitas ini menjadi kebiasaan kamu.

Berikut adalah 4 rutinitas yang harus dijadikan kewajiban sebagai cara menjadi bahagia:

1. Tersenyum

Kamu cenderung tersenyum saat bahagia. Tapi itu sebenarnya jalan dua arah.

Kita tersenyum karena kita bahagia, dan tersenyum menyebabkan otak melepaskan dopamin , yang membuat kita lebih bahagia.

Meskipun tidak sepenuhnya mudah, para peneliti telah menemukan bahwa hubungan antara tersenyum dan kebahagiaan dapat dikaitkan dengan "hipotesis umpan balik wajah", di mana ekspresi wajah mungkin memiliki pengaruh sederhana pada emosi.

Baca Juga: Masyarakat Optimistis Indonesia Aman dari Resesi 2023, Mengapa?

Itu bukan berarti kamu harus berkeliling dengan senyum palsu yang terpampang di wajahmu sepanjang waktu. 

Tetapi lain kali kamu merasa rendah diri, tersenyumlah dan lihat apa yang terjadi. Atau cobalah memulai setiap pagi dengan tersenyum pada diri sendiri di cermin.