LINTAS PEWARTA - Jam 9 malam anak harus tidur, sudah tahu alasannya?
Ada beberapa alasan anak harus tidur jam 9 malam yang perlu diketahui.
Berikut adalah alasan anak harus tidur jam 9 malam:
Pulas sebelum jam 9 malam
Anak disarankan sudah pulas ketika jam 9 malam, karena sekreasi hormon melatonin dimulai sejak jam 9 malam.
"Hormon ini berpengaruh pada siklus tidur anak dan siklus reproduksi kelak.
Kebiasaan Rasulullah SAW yang penuh manfaat
Diriwayatkan dari Abu Barzah r.a: "Bahwasannya Rasullah Saw. Bersabda: "Rasulullah membenci tidur sebelum shalat isya' dan mengobrol setelahnya" (HR. Bukhari 568 dan Muslim 647).
Baca Juga: 6 Hal Perbuatan Mulia Para Suami yang Insya Allah Dijamin Surga
Artinya tidur sebelum sholat isya yang tidak disukai Rasulullah Saw itu terbukti berefek tidak baik pada tubuh.
Begitupun Rasulullah Saw tidak menyukai mengobrol setelah sholat Isya, artinya obrolan yang tidak ada manfaatnya(sia-sia).
Tidak boleh juga dibawah jam 7 malam
Hormon pertumbuhan lain yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak adalah growth hormone, hormon ini berada di puncak saat tengah malam, saat fase tidur dalam anak dimulai.
Jika tidurnya terlalu awal di bawah jam 7 malam, fase tidur dalam anak tidak mencapai waktu dimana growth hormon ini keluar yaitu tengah malam.
Artikel Terkait
Doa Agar Istiqomah dalam Bersyukur, Amalkan Mulai Sekarang!
Definisi Shalat, Serta Perbedaan Syarat, Rukun, Wajib, dan Sunnah Shalat
6 Syarat Sah Shalat yang Perlu Diketahui Umat Muslim
14 Rukun Shalat yang Wajib Diketahui Umat Muslim
Wajib dan Sunnah Shalat Ada Apa Saja? Yuk, Kita Ingat Lagi!
4 Tingkatan Takdir, Kamu Perlu Tahu?
Macam-macam Doa untuk Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui
Surah Al-fatihah Yang Merupakan Induk Dari Al-Qur'an, Simak 6 Kandungan Dari Surah Al-fatihah Ini!
Karakteristik Keluarga Sakinah, Mawaddah dan Warahmah
6 Hal Perbuatan Mulia Para Suami yang Insya Allah Dijamin Surga