Anak Harus Tidur Jam 9 Malam, Mengapa?

LINTAS PEWARTA - Jam 9 malam anak harus tidur, sudah tahu alasannya?

Ada beberapa alasan anak harus tidur jam 9 malam yang perlu diketahui.

Berikut adalah alasan anak harus tidur jam 9 malam:

Pulas sebelum jam 9 malam

Anak disarankan sudah pulas ketika jam 9 malam, karena sekreasi hormon melatonin dimulai sejak jam 9 malam. 

"Hormon ini berpengaruh pada siklus tidur anak dan siklus reproduksi kelak.

Kebiasaan Rasulullah SAW yang penuh manfaat

Diriwayatkan dari Abu Barzah r.a: "Bahwasannya Rasullah Saw. Bersabda: "Rasulullah membenci tidur sebelum shalat isya' dan mengobrol setelahnya" (HR. Bukhari 568 dan Muslim 647).

Baca Juga: 6 Hal Perbuatan Mulia Para Suami yang Insya Allah Dijamin Surga

Artinya tidur sebelum sholat isya yang tidak disukai Rasulullah Saw itu terbukti berefek tidak baik pada tubuh. 

Begitupun Rasulullah Saw tidak menyukai mengobrol setelah sholat Isya, artinya obrolan yang tidak ada manfaatnya(sia-sia).

Tidak boleh juga dibawah jam 7 malam

Hormon pertumbuhan lain yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak adalah growth hormone, hormon ini berada di puncak saat tengah malam, saat fase tidur dalam anak dimulai.

Jika tidurnya terlalu awal di bawah jam 7 malam, fase tidur dalam anak tidak mencapai waktu dimana growth hormon ini keluar yaitu tengah malam.