4 Kondisi Penyebab Sering Mengantuk yang Jarang Diketahui, Belum Tahu, Kan?

LINTAS PEWARTA - Sering mengantuk, tapi tidak tahu apa penyebab utamanya?

Kamu harus tahu 4 kondisi penyebab sering mengantuk yang jarang diketahui.

Dilansir Lintaspewarta.com dari Instagram @mediasehatku, berikut kondisi penyebab sering mengantuk yang tak banyak orang tahu:

1. Depresi

Salah satu gejala depresi adalah sering mengantuk.

Selain itu, orang yang mengalami depresi juga dapat merasa kurang berenergi, hilang semangat hidup, kehilangan minat dan ketertarikan dalam menjalani aktivitas yang sebelumnya digemari, merasa cemas, dan sebagainya.

Baca Juga: Beberapa Pilihan Buah Tinggi Air yang Dapat Menghidrasi Tubuh, Salah Satunya Nanas

2. Konsumsi minuman alkohol

Minuman beralkohol dalam kadar tertentu dapat membuat seseorang mengantuk.

Jika dikonsumsi berlebihan dan dalam jangka panjang, efeknya dapat mengacaukan pola tidur dan membuat seseorang sering mengantuk karena kualitas dan jam tidurnya terganggu. 

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang sering mengonsumsi alkohol dalam jangka panjang memiliki waktu tidur yang lebih singkat, kualitas tidur yang buruk, serta lebih cenderung terbangun di malam hari.

Baca Juga: Petakan Dapil Pemilu 2024, Kemendagri Serahkan DAK2 ke KPU

3. Sindrom kaki gelisah atau restless leg syndrome (RLS)

Salah satu penyebab sering mengantuk karena tidur yang terganggu adalah sindrom kaki gelisah atau restless leg syndrome (RLS). 

Sindrom ini merupakan sebuah gangguan yang menyebabkan seseorang mendapatkan dorongan tidak tertahankan untuk menggerak-gerakkan kaki saat berbaring. 

Saat sindrom ini muncul, seseorang cenderung merasakan ada sesuatu yang merayapi disertai rasa nyeri atau bahkan rasa sakit pada area kaki.

4. Narkolepsi

Sering mengantuk secara berlebihan di siang hari juga bisa jadi merupakan gejala narkolepsi.