• Senin, 26 September 2022

Berikut, 5 Tips Jitu untuk menjaga Kesehatan Mental kamu

- Senin, 4 Juli 2022 | 13:14 WIB
Perlunya menjaga kesehatan mental ( SC: pinterest )
Perlunya menjaga kesehatan mental ( SC: pinterest )

LINTASPEWARTA- Kesehatan seseorang tidak hanya dapat dinilai dari fisiknya saja, terkadang kesehatan mental juga harus di perhatikan.

Kesehatan mental sendiri sangat berperan penting bagi diri kita untuk mengelola perasaan, dan membantu kita dalam menghadapi masalah pada kehidupan sehari-hari.

Menjaga kesehatan mental begitu penting karna jika tidak, kita akan sulit untuk menghadapi segala aspek kehidupan yang bisa menyebabkan stress, dan itu akan memberikan dampak yang sangat segnifikan terhadap diri kita.

Baca Juga: Simak Stok dan Jadwal Mobil Unit Donor Darah PMI Kabupaten Tegal, 5 sampai 6 Juli 2022

Dampak positif dari menjaga kesehatan mental adalah, anda bisa menikmati hidup secara keseluruhan dan memiliki suasana hati yang baik.

Dikutip LINTASPEWARTA dari JatimNetwork.com, berikut 5 tips jitu menjaga kesehatan mental kamu.

1.Tidur yang cukup

Disela-sela padatnya kegiatan atau pekerjaan kita setiap hari, kita juga perlu menjaga jam tidur kita supaya teratur dan tepat waktu.

Perlu diketahui Orang dewasa membutuhkan setidaknya 6 sampai 8 jam untuk beristirahat, Usakan agar waktu istirahat tersebut terpenuhi agar kita dapat mengebalikan stamina yang sebelumya telah terkuras setelah kita melakukan sebuah kegiatan ataupun bekerja.

Halaman:

Editor: Ade Windiarto

Sumber: JatimNetwork.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X