Selain Enak dan Segar, Ini 5 Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan

LINTAS PEWARTA - Buah apel banyak ditemukan di pasar tradisional dan supermarket. Buah ini tentu tidak hanya memiliki rasa yang enak dan segar, tetapi juga memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan tubuh.

Dalam apel terkandung berbagai vitamin dan mineral, seperti kalium, vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C. Selain itu, buah ini juga tidak mengandung lemak dan memiliki banyak serat sehingga aman untuk diet dan usus.

Berdasarkan beberapa sumber yang dirangkum lintaspewarta.com, berikut 5 manfaat buah apel bagi kesehatan.

Baca Juga: Tampilkan Budi Doremi, Penutupan Festival Semarapura Sedot Puluhan Ribu Pengunjung

1. Kesehatan Jantung

Penelitian ekstensif telah mengaitkan serat larut dengan pembentukan plak kolesterol di arteri. Fenol yang terdapat pada kulit apel dapat memperkuat dinding arteri dan mencegah kolesterol yang masuk ke sistem.

Saat plak telah menumpuk di arteri, itu akan mengurangi aliran darah ke jantung dan menyebabkan penyakit arteri koroner. Plak ini dapat dihilangkan dengan bantuan serat larut yang ada dalam buah apel.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Seperti yang sudah dijelaskan pada point 1, kandungan zat gizi dalam apel bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan mengonsumsi satu buah ini setiap hari, dipercaya, sebanyak 15% asupan kalori bisa berkurang.

Baca Juga: Gudang Penyimpanan Jutaan Obat Keras Digrebek Pihak Berwajib, Kasat: Dari Luar Negeri!

Bahkan, karena mengandung serat yang tinggi, buah apel apel juga mampu mengikat lemak yang nantinya akan dibuang oleh tubuh.

3. Kesehatan Otak

Dengan antioksidan kuersetin dan flavonoid yang ada dalam buah apel, dapat mengurangi matinya sel saraf akibat penuaan.

Tingginya kandungan antioksidan pada kulit buah ini, diketahui dapat membantu fungsi memori dan memelihara kesehatan otak.