Menjaga Kesehatan Tubuh dan Hidup Seimbang dengan Menerapkan Aturan, 8+8+8, Luar Biasa Efeknya!

LINTAS PEWARTA - Dalam menjaga kesehatan dan kebugaran maka penting dalam hidup seimbang dalam menjalankan aktivitas setiap harinya.

Hidup seimbang mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan kita dalam menjalankan aktivitas kita setiap harinya.

Untuk itu, perlu menerapak hidup seimbangan dalam aktivas kita setiap harinya agar kesehatan dan keseimbangan hidup lebih bagus.

Baca Juga: Bukan Makam Gur Dur, Melainkan Makam ini yang dikunjungi Cawapres Muhaimin Iskandar di Jawa Timur

Dikutip Lintaspewarta.com dari AyoJakarta.com dari Instagram @pikiran_terbuka pada Minggu, 10 September 2023, berikut aturan 8+8+8 cara hidup seimbang yang harus kamu ketahui dan bisa ditiru.

• 8 jam untuk tidur

Cara hidup seimbang dengan aturan 8+8+8, artinya 8 jam kamu wajib digunakan untuk tidur setiap harinya.

Pastikan kamu tidur yang cukup agar tubuh dan pikiran siap menghadapi hari berikutnya dengan optimal.

Baca Juga: Jangan Lewatkan Qualifikasi Piala Eropa, Malam Ini Finlandia vs Denmark

• 8 jam untuk bekerja

Sebagai manusia, bekerja adalah salah satu hal yang tak bisa dihindari. Setiap orang membutuhkan makan untuk hidup, maka dengan cara bekerja bisa memenuhi kebutuhannya.

Akan tetapi, agar hidup seimbang terapkan jam bekerja kamu maksimal 8 jam sehari. Hal ini agar kamu memiliki waktu istirahat dan refreshing otak, dan terhindar dari stres karena bekerja terus menerus.

• 8 jam untuk 3F, 3H, dan 3S

Apa itu 3F, 3H, dan 3S? Cara hidup seimbang dengan aturan 8+8+8 yang terakhir ialah dengan pakailah waktu 8 jam untuk beberapa kegiatan di bawah ini.